شیوه های از بین بردن درد بدون استفاده از دارو

به گزارش روابط عمومی سازمان تدارکات پزشکی به نقل از  pharma times رفتار درمانی، یکی از روشهایی است که می‌تواند در شناخت درد مزمن به شما کمک کند. محققان، نشان داده‌اند که رفتاردرمانی می‌تواند در درمان کمردرد مزمن در ستون فقرات موثر واقع شود.

دکتر بنسون هافمن، عضو انجمن پزشکی دانشگاه دوک در تحقیقات خود نشان داد که رفتاردرمانی و درمانهای خود تنظیم (مانند هیپنوتیزم و ریلکسیشن) تأثیر بسزایی در درمان کمر دردهای مزمن دارند. او می‌گوید:"من انتظار داشتم که این درمانها به بیماران کمک کند تا با درد خود کنار بیایند و افسردگی آنها هنگام کار، کمتر شود، اما آنچه تعجب مرا برانگیخت تأثیر چشمگیر آن بر شدت درد بود  " این نوع درمان، تنها به درمان ناراحتیهای فیزیکی شما کمک نمی‌‌کند، بلکه در واقع آنها را کمتر می‌کند. استفاده از روان درمانی، درمان درد را از صورت پزشکی آن به صورت یک واقعه‌ی حسی که از یک بیمار برمی خیزد در می‌آورد.

ریلکسیشن، کنترل تنفس، مدیتیشن و هیپنوتیزم می‌توانند به شما بیاموزند که چطور درد خود را از بین ببرید. کمک می‌کنند تا یاد بگیرید، به جای انقباض عضلات و در نتیجه افزایش درد،  عضلات خود را راحت کنید.